Hypnoseterapi & Psykoterapi i Aabenraa

Hypnose og psykoterapi kan støtte dig, hvis du oplever angst, stress, lavt selvværd, søvnproblemer, sorg, livskriser, traumer eller gamle følelsesmæssige mønstre, der bliver ved med at påvirke dit liv.

I min tilgang arbejder jeg ikke kun med symptomerne, men også med de dybere årsager bag. Det kan være gamle oplevelser, undertrykte følelser, indre uro, stress i nervesystemet eller overbevisninger, der engang beskyttede dig, men som i dag holder dig tilbage.

Min praksis ligger på Stolligvej 54, 6200 Aabenraa. Her tilbyder jeg intuitiv hypnose og psykoterapi i rolige og trygge omgivelser.

Jeg tager imod klienter fra Aabenraa, Sønderborg, Haderslev, Tønder og resten af Syd- og Sønderjylland. Du kan også vælge online sessioner, hvis du bor længere væk eller føler dig mest tryg hjemme.

Intuitiv hypnose er min egen måde at arbejde med hypnose på. Jeg følger ikke et fast manuskript, men tager udgangspunkt i dig, din historie, dine følelser og det, der viser sig i øjeblikket.

Metoden kombinerer hypnose, psykoterapeutisk forståelse, nærvær og intuition. Det betyder, at vi arbejder med både kroppen, sindet, følelserne og underbevidstheden – i dit tempo og med respekt for dine grænser.

En session begynder med en rolig samtale, hvor vi taler om, hvad der fylder hos dig, og hvad du ønsker hjælp til. Derefter guider jeg dig nænsomt ind i en afslappet og fokuseret tilstand.

Du er vågen og bevidst under hypnosen. Du mister ikke kontrollen, og du kan altid sige fra. Efter hypnosen taler vi kort om oplevelsen, så du kan lande godt igen og tage processen med dig på en tryg måde.

Nej. Hypnose handler ikke om at miste kontrollen. Du er bevidst under hele processen og kan altid åbne øjnene, tale eller stoppe sessionen.

Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning. Mange beskriver det som at være meget rolig, nærværende og indadvendt, samtidig med at de stadig kan høre og følge alt, der sker.

Nej. Terapeutisk hypnose er noget helt andet end scenehypnose. Scenehypnose er underholdning, mens hypnoseterapi er et trygt og respektfuldt terapeutisk arbejde.

I mit arbejde handler hypnose ikke om kontrol, tricks eller at få dig til at gøre noget imod din vilje. Det handler om at skabe kontakt til underbevidstheden, kroppen og de følelser, der måske længe har haft brug for at blive mødt.

Ja, jeg tilbyder også online hypnose og psykoterapi. Det kan være en god mulighed, hvis du bor langt fra Aabenraa, har svært ved transport eller gerne vil være hjemme i dine egne trygge omgivelser.

Online sessioner foregår på samme nænsomme måde som fysiske sessioner. Det vigtigste er, at du sidder eller ligger et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret.

Det afhænger af, hvad du ønsker hjælp til, og hvor dybt mønstrene sidder. Nogle mærker en tydelig forandring efter få sessioner, mens andre har brug for et længere og mere nænsomt forløb.

Konkrete temaer som fobier, eksamensangst eller bestemte vaner kan nogle gange ændre sig hurtigere. Dybere temaer som traumer, lavt selvværd, tilknytningsmønstre, sorg eller langvarig stress kræver ofte mere tid.

Hypnose kan støtte dig, hvis du oplever angst, stress, indre uro eller tankemylder. Mange oplever, at kroppen reagerer, selvom de godt forstår situationen med hovedet. Her kan hypnose være hjælpsomt, fordi vi arbejder med kroppen og underbevidstheden – ikke kun tankerne.

Ved alvorlige symptomer, akut krise eller stærk psykisk belastning bør du også kontakte læge eller anden relevant fagperson. Hypnose kan være en støtte, men det skal altid foregå ansvarligt.

Hypnose kan være en nænsom støtte i arbejdet med gamle oplevelser og følelsesmæssige sår, men traumearbejde skal altid foregå trygt og ansvarligt. Jeg arbejder ikke med at presse dig tilbage i gamle minder, men med at skabe ro, kontakt og tryghed i dit tempo.

Hvis du står i akut krise, har selvmordstanker, psykose, mani, svær dissociation eller alvorlige ubehandlede psykiske symptomer, bør du kontakte læge, psykiater eller akut hjælp først.

Nej. Du behøver ikke komme med en færdig forklaring. Mange kommer, fordi de mærker uro, tristhed, stress, tomhed, lavt selvværd eller en følelse af at være fastlåst uden helt at vide hvorfor.

I samtalen og hypnosen kan vi nænsomt undersøge, hvad kroppen, følelserne og underbevidstheden viser. Ofte bliver det tydeligere, når der kommer ro og plads.

Du kan booke en gratis samtale, hvis du ønsker at mærke, om et forløb hos mig er det rigtige for dig. Samtalen giver dig mulighed for at stille spørgsmål, fortælle kort om det, der fylder, og mærke om kemien føles tryg.

Du kan kontakte mig via hjemmesiden, telefon eller e-mail. Min praksis ligger på Stolligvej 54, 6200 Aabenraa, og jeg tilbyder både fysiske sessioner og online sessioner.