Traumeterapi og hypnose i Sønderjylland
Traumer handler ikke kun om det, der skete. De handler også om det, kroppen stadig bærer.
Måske oplever du:
- uro eller alarm i kroppen
- stærke følelsesmæssige reaktioner
- skam, skyld eller selvbebrejdelse
- svært ved at stole på andre
- problemer med nærhed og grænser
- gamle minder, der stadig påvirker dit liv
- følelsen af at være alene med noget, der er svært at forklare
I min praksis i Aabenraa arbejder jeg nænsomt med traumer gennem intuitiv hypnose og psykoterapi – i et trygt tempo, hvor du ikke skal presses igennem noget.
Hvad er et traume?
Et traume kan opstå, når noget har været for meget, for hurtigt eller for ensomt. Det kan være en enkelt voldsom oplevelse, men det kan også være mange små eller gentagne erfaringer, hvor du ikke blev mødt, beskyttet eller forstået.
Traumer kan handle om overgreb, vold, tab, mobning, omsorgssvigt, utrygge relationer, skilsmisse, sygdom, chok eller langvarig følelsesmæssig belastning. Nogle traumer er tydelige. Andre er mere stille og svære at sætte ord på.
Det vigtigste er ikke, om andre ville kalde det et traume. Det vigtigste er, hvordan det har påvirket dig.
Når kroppen husker
Mange mennesker tror, at de burde være kommet videre, fordi oplevelsen ligger langt tilbage. Men kroppen kan stadig reagere, selvom hovedet ved, at det er fortid.
Det kan vise sig som angst, spændinger, søvnproblemer, tilbagetrækning, stærke følelser, tomhed, mistillid eller en følelse af ikke at kunne slappe af.
Traumer bor ikke kun i tankerne. De kan sætte sig i kroppen, nervesystemet og relationerne.
Hvordan kan intuitiv hypnose støtte traumearbejde?
I mit arbejde handler traumeterapi ikke om at tvinge dig tilbage i gamle minder. Det handler om at skabe tryghed nok til, at kroppen langsomt kan begynde at slippe det, den har holdt fast i.
Intuitiv hypnose giver mulighed for at arbejde med de lag, der ofte ligger dybere end ord: kropslige reaktioner, indre billeder, gamle overbevisninger og følelser, der engang måtte gemmes væk for at du kunne overleve.
Vi arbejder ikke hårdt. Vi arbejder nænsomt.
Book en gratis samtale
Du behøver ikke være alene. En gratis samtale kan være første skridt til at finde ud af, om intuitiv hypnose og psykoterapi er den rette vej for dig..
Et trygt rum
For mig er tryghed det vigtigste i traumearbejde. Du skal ikke skynde dig. Du skal ikke bevise noget. Du skal ikke fortælle mere, end du er klar til.
Jeg møder dig med nærvær, respekt og ro. Vi arbejder kun med det, der er muligt og trygt for dig.
Ved akutte kriser, selvmordstanker, psykose, svær dissociation eller alvorlige psykiske symptomer skal du kontakte læge, psykiatri eller akut hjælp. Traumearbejde skal altid foregå ansvarligt og med den rette støtte.
Traumeterapi i Aabenraa
Min praksis ligger på Stolligvej 54, 6200 Aabenraa. Jeg tager imod klienter fra Aabenraa, Sønderborg, Haderslev, Tønder og resten af Syd- og Sønderjylland.
Ofte stillede spørgsmål om Traumeterapi og hypnose
Traumeterapi er et terapeutisk arbejde med oplevelser, følelser og kropslige reaktioner, der stadig påvirker dig. Det kan handle om barndom, relationer, overgreb, tab, chok, mobning, omsorgssvigt eller langvarig følelsesmæssig belastning.
I traumeterapi ser vi ikke kun på selve oplevelsen, men også på hvordan den lever videre i kroppen, nervesystemet, selvværdet og dine relationer. Målet er ikke at presse noget frem, men at skabe et trygt rum, hvor det gamle langsomt kan blive mødt og integreret.
Hypnose kan være en støtte i traumearbejde, fordi den giver adgang til underbevidstheden og kroppens følelsesmæssige hukommelse. Mange traumer kan ikke kun bearbejdes med tanker, fordi kroppen stadig reagerer, som om faren er til stede.
I intuitiv hypnose arbejder vi nænsomt med de følelser, billeder og kropslige reaktioner, der viser sig. Det er vigtigt, at traumearbejde foregår trygt, ansvarligt og uden pres. Derfor er relationen, tempoet og følelsen af sikkerhed helt centrale.
Nej. Målet er ikke, at du skal genopleve traumet eller presses tilbage i smertefulde minder. Traumearbejde skal ikke føles som et nyt overgreb på dit system.
Nogle gange kan minder eller følelser dukke op, men vi arbejder kun med det, der er muligt at være med. Jeg hjælper dig med at bevare kontakt til nutiden, kroppen og en følelse af tryghed under processen.
Traumer kan vise sig på mange forskellige måder. Det kan være angst, indre uro, søvnproblemer, kropslige spændinger, lavt selvværd, skam, skyld, følelsesmæssig afstand, vrede, tristhed, problemer med grænser eller vanskeligheder i relationer.
Nogle mennesker oplever også, at de bliver meget kontrollerende, trækker sig fra andre, mister kontakt til kroppen eller reagerer stærkt i situationer, der minder om fortiden. Symptomerne er ikke tegn på, at der er noget galt med dig. De kan være tegn på, at dit system stadig forsøger at beskytte dig.
Ikke altid. Hvis du står i en akut psykisk krise, har selvmordstanker, psykose, mani, svær dissociation eller alvorlige ubehandlede psykiske symptomer, bør du kontakte læge, psykiater eller akut hjælp først.
Traumearbejde kræver stabilitet, tryghed og den rette ramme. I en gratis samtale kan vi mærke, om et forløb hos mig er passende for dig, eller om du først har brug for en anden form for støtte.
Jeg tilbyder traumeterapi med intuitiv hypnose og psykoterapi i min praksis på Stolligvej 54, 6200 Aabenraa. Jeg tager imod klienter fra Aabenraa, Sønderborg, Haderslev, Tønder og resten af Syd- og Sønderjylland. Online sessioner kan også være en mulighed, afhængigt af temaet og din situation.